Сайт посвещен заболеваниям женской груди и вопросам кормления.

Как бороться с запором после родов при грудном вскармливании?

На запор после родов при грудном вскармливании жалуется много новоиспеченных матерей. Сложности с опорожнением кишечника в этот период возникают в одинаковой степени и у женщин, рожавших естественным путем, и у тех, у кого ребенок появился после кесарева сечения. Констипация (так запор называется в научной среде) — это серьезная проблема. У кормящих матерей она может привести к тому, что токсины, образующиеся в затвердевшем кале, будут проникать из кишечника в кровь, а оттуда — в грудное молоко. Чтобы избежать этого, с запорами при лактации следует начинать решительную борьбу сразу же после их возникновения.

Причины развития проблемы со стулом во время лактации

Констипацией специалисты называют явление, при котором у человека отсутствует стул на протяжении 48 часов и более или дефекация у него происходит затрудненно и не приводит к чувству полного опорожнения кишечника. При грудном вскармливании у мамы запор может возникнуть в силу разных причин. Основными из них принято считать:

  • гормональные изменения, негативно влияющие на перистальтику кишечника;
  • боязнь напрягаться из-за воспаленных геморроидальных узлов или наличия хирургических швов в области промежности;
  • чрезмерное давление матки на кишечник (некоторое время после родов этот орган продолжает находиться в увеличенном состоянии и замедлять продвижение каловых масс по прямой кишке);
  • жесткие ограничения в питании (кормящая мамочка вынуждена отказаться от употребления многих продуктов, чтобы не спровоцировать у ребенка аллергическую реакцию);
  • снижение двигательной активности;
  • отсутствие возможности сходить в туалет при первых позывах к дефекации (в ситуациях, когда матери не на кого оставить малыша);
  • наличие у женщины сопутствующих патологий, приводящих к развитию запоров (воспалительные процессы в кишечнике, нарушение обменных процессов в организме, аутоиммунные заболевания, нервные расстройства и т.д.);
  • прием медикаментозных препаратов, снижающих перистальтику кишечника;
  • наступление на фоне грудного вскармливания новой беременности.

Как можно убедиться, причин, способных спровоцировать запор у кормящей мамы, существует немало. Иногда проблемы с опорожнением кишечника у женщины возникают в результате действия сразу нескольких неблагоприятных факторов (например, обострение геморроя, недостаточная двигательная активность и отсутствие разнообразия в питании). Сложность лечения запора при кормлении грудью заключается в том, что молодой матери запрещается употреблять слабительные препараты, так как их компоненты способны проникать в грудное молоко и вызывать проблемы со здоровьем у младенца. Употребление многих продуктов, улучшающих моторику кишечника, в период лактации также под запретом. Как избавиться от запора кормящей матери, не навредив при этом малышу? Для этого ей следует прислушаться к приведенным ниже рекомендациям специалистов.

Коррекция питания при запоре у молодых матерей

Запор при грудном вскармливании требует комплексного подхода к лечению. При наличии проблем с опорожнением кишечника представительнице слабого пола первым делом следует откорректировать свой рацион, исключив из него вызывающие запор продукты. К ним относятся:

  • блюда из манной крупы и риса;
  • макаронные изделия;
  • продукты с большим содержанием животных жиров;
  • творог и твердый сыр;
  • крутые яйца;
  • выпечка из пшеничной муки;
  • сухари;
  • галетное печенье;
  • бобовые (фасоль, чечевица, горох);
  • некоторые овощи (редька, редис, чеснок, лук);
  • крепкий чай и кофе;
  • какао;
  • газированная вода.
Запор при лактации требует комплексного подхода к лечению. При наличии проблем с опорожнением кишечника представительнице слабого пола первым делом следует откорректировать свой рацион, исключив из него вызывающие запор продукты.

Женщинам, чьи дети находятся на грудном вскармливании, для нормализации работы кишечника нужно регулярно баловать себя:

  • кисломолочными продуктами (кефиром, простоквашей, йогуртом, сметаной);
  • жидкими супами;
  • овсяной кашей;
  • хлебом из муки грубого помола;
  • свежими, тушеными и вареными овощами (свеклой, тыквой, цветной капустой, молодым горошком, огурцами);
  • фруктами (яблоками, бананами, киви, абрикосами, сливами);
  • сухофруктами;
  • подсолнечным или оливковым маслом.

Перечисленные продукты восстанавливают двигательную функцию кишечника и помогают ему своевременно избавляться от каловых масс. Пищу при проблемах со стулом следует употреблять небольшими порциями 5-6 раз в день, стараясь не переедать и не есть перед сном. Также кормящей маме нужно каждый день выпивать до 2 л воды, некрепкого чая, компота, разбавленных натуральных соков. Достаточное поступление жидкости в организм не только положительно отразится на работе кишечника, но и увеличит выработку грудного молока.

Следует учитывать, что диета от запора для кормящих мам должна состоять из безопасных для здоровья малыша продуктов. В нее нельзя включать пищу, способную вызвать у малыша аллергические реакции (цитрусовые, клубнику, смородину, морковь, орехи, рыбу и т.д.).

При возникновении проблем со стулом в лактационный период женщине нужно увеличить физическую активность. Восстановить моторику кишечника ей помогут ежедневные прогулки на свежем воздухе, утренняя зарядка, йога и танцы. Кроме этого, ей нужно спать не менее 6 часов в сутки и стараться избегать стрессовых ситуаций. Молодым женщинам, у которых наблюдается запор при смешанном вскармливании, рекомендуется соблюдать те же требования к питанию и режиму дня, что и матерям, постоянно кормящим своих детей грудью.

При запорах ешьте больше свежих овощей и фруктов

Основа диеты при запорах — ежедневное употребление свежих овощей, фруктов и правильный питьевой режим.

Слабительные средства при лактации

Что делать при запоре, который не желает проходить, несмотря на коррекцию питания? В этом случае представительнице слабого пола нужно посетить врача. Специалист порекомендует молодой матери пройти обследование и по его результатам назначит медикаментозное лечение, направленное на устранение симптомов констипации.

Безопасными лекарствами от запора при грудном вскармливании являются:

  • Микролакс;
  • глицериновые свечи;
  • Дюфалак.

Микролакс — слабительное средство от запора быстрого действия. Продается в форме микроклизм, предназначенных для введения в анальную зону. Данный препарат рекомендуется использовать для очищения кишечника при отсутствии стула на протяжении 3-4 суток. Его компоненты действуют местно, не поступают в системный кровоток и не обнаруживаются в грудном молоке. Микролакс эффективно размягчает затвердевшие каловые массы и способствует их продвижению наружу. Он действует уже через четверть часа после введения в прямую кишку и практически не вызывает побочных эффектов.

Средством экстренной помощи при затяжном запоре могут стать глицериновые свечи, предназначенные для использования ректально. Их нужно применять за 5 минут до предполагаемого акта дефекации. Использование суппозиториев не требует дополнительной подготовки. При наличии у кормящей мамы воспаленных геморроидальных узлов или анальных трещин применять средство противопоказано.

При приеме слабительных необходима консультация врача

Перед применением любых слабительных средств обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Современное лечение хронических запоров у женщин в период лактации осуществляется с помощью сиропа Дюфалак, выпускаемого на основе лактулозы. Особенность этого средства заключается в том, что оно не только очищает кишечник от каловых масс, но и эффективно восстанавливает его микрофлору. Препарат не вызывает привыкания, поэтому его разрешается употреблять на протяжении долгого периода. Дюфалак имеет противопоказания и при неправильном использовании способен вызвать нежелательные эффекты, поэтому перед тем, как лечить запор с помощью этого лекарства, молодой маме следует посоветоваться с врачом.

Запор при искусственном вскармливании не требует особого подхода к лечению. Молодым мамам, которые не кормят своих детей грудью, можно использовать для очищения кишечника любые слабительные препараты, предназначенные для взрослых людей. Но чтобы не причинить вреда своему здоровью, приступать к их приему женщине следует после консультации с доктором.

Добавить комментарий