На запор после родов при грудном вскармливании жалуется много новоиспеченных матерей. Сложности с опорожнением кишечника в этот период возникают в одинаковой степени и у женщин, рожавших естественным путем, и у тех, у кого ребенок появился после кесарева сечения. Констипация (так запор называется в научной среде) — это серьезная проблема. У кормящих матерей она может привести к тому, что токсины, образующиеся в затвердевшем кале, будут проникать из кишечника в кровь, а оттуда — в грудное молоко. Чтобы избежать этого, с запорами при лактации следует начинать решительную борьбу сразу же после их возникновения.
Содержание
Причины развития проблемы со стулом во время лактации
Констипацией специалисты называют явление, при котором у человека отсутствует стул на протяжении 48 часов и более или дефекация у него происходит затрудненно и не приводит к чувству полного опорожнения кишечника. При грудном вскармливании у мамы запор может возникнуть в силу разных причин. Основными из них принято считать:
- гормональные изменения, негативно влияющие на перистальтику кишечника;
- боязнь напрягаться из-за воспаленных геморроидальных узлов или наличия хирургических швов в области промежности;
- чрезмерное давление матки на кишечник (некоторое время после родов этот орган продолжает находиться в увеличенном состоянии и замедлять продвижение каловых масс по прямой кишке);
- жесткие ограничения в питании (кормящая мамочка вынуждена отказаться от употребления многих продуктов, чтобы не спровоцировать у ребенка аллергическую реакцию);
- снижение двигательной активности;
- отсутствие возможности сходить в туалет при первых позывах к дефекации (в ситуациях, когда матери не на кого оставить малыша);
- наличие у женщины сопутствующих патологий, приводящих к развитию запоров (воспалительные процессы в кишечнике, нарушение обменных процессов в организме, аутоиммунные заболевания, нервные расстройства и т.д.);
- прием медикаментозных препаратов, снижающих перистальтику кишечника;
- наступление на фоне грудного вскармливания новой беременности.
Как можно убедиться, причин, способных спровоцировать запор у кормящей мамы, существует немало. Иногда проблемы с опорожнением кишечника у женщины возникают в результате действия сразу нескольких неблагоприятных факторов (например, обострение геморроя, недостаточная двигательная активность и отсутствие разнообразия в питании). Сложность лечения запора при кормлении грудью заключается в том, что молодой матери запрещается употреблять слабительные препараты, так как их компоненты способны проникать в грудное молоко и вызывать проблемы со здоровьем у младенца. Употребление многих продуктов, улучшающих моторику кишечника, в период лактации также под запретом. Как избавиться от запора кормящей матери, не навредив при этом малышу? Для этого ей следует прислушаться к приведенным ниже рекомендациям специалистов.
Коррекция питания при запоре у молодых матерей
Запор при грудном вскармливании требует комплексного подхода к лечению. При наличии проблем с опорожнением кишечника представительнице слабого пола первым делом следует откорректировать свой рацион, исключив из него вызывающие запор продукты. К ним относятся:
- блюда из манной крупы и риса;
- макаронные изделия;
- продукты с большим содержанием животных жиров;
- творог и твердый сыр;
- крутые яйца;
- выпечка из пшеничной муки;
- сухари;
- галетное печенье;
- бобовые (фасоль, чечевица, горох);
- некоторые овощи (редька, редис, чеснок, лук);
- крепкий чай и кофе;
- какао;
- газированная вода.
Женщинам, чьи дети находятся на грудном вскармливании, для нормализации работы кишечника нужно регулярно баловать себя:
- кисломолочными продуктами (кефиром, простоквашей, йогуртом, сметаной);
- жидкими супами;
- овсяной кашей;
- хлебом из муки грубого помола;
- свежими, тушеными и вареными овощами (свеклой, тыквой, цветной капустой, молодым горошком, огурцами);
- фруктами (яблоками, бананами, киви, абрикосами, сливами);
- сухофруктами;
- подсолнечным или оливковым маслом.
Перечисленные продукты восстанавливают двигательную функцию кишечника и помогают ему своевременно избавляться от каловых масс. Пищу при проблемах со стулом следует употреблять небольшими порциями 5-6 раз в день, стараясь не переедать и не есть перед сном. Также кормящей маме нужно каждый день выпивать до 2 л воды, некрепкого чая, компота, разбавленных натуральных соков. Достаточное поступление жидкости в организм не только положительно отразится на работе кишечника, но и увеличит выработку грудного молока.
Следует учитывать, что диета от запора для кормящих мам должна состоять из безопасных для здоровья малыша продуктов. В нее нельзя включать пищу, способную вызвать у малыша аллергические реакции (цитрусовые, клубнику, смородину, морковь, орехи, рыбу и т.д.).
При возникновении проблем со стулом в лактационный период женщине нужно увеличить физическую активность. Восстановить моторику кишечника ей помогут ежедневные прогулки на свежем воздухе, утренняя зарядка, йога и танцы. Кроме этого, ей нужно спать не менее 6 часов в сутки и стараться избегать стрессовых ситуаций. Молодым женщинам, у которых наблюдается запор при смешанном вскармливании, рекомендуется соблюдать те же требования к питанию и режиму дня, что и матерям, постоянно кормящим своих детей грудью.
Основа диеты при запорах — ежедневное употребление свежих овощей, фруктов и правильный питьевой режим.
Слабительные средства при лактации
Что делать при запоре, который не желает проходить, несмотря на коррекцию питания? В этом случае представительнице слабого пола нужно посетить врача. Специалист порекомендует молодой матери пройти обследование и по его результатам назначит медикаментозное лечение, направленное на устранение симптомов констипации.
Безопасными лекарствами от запора при грудном вскармливании являются:
- Микролакс;
- глицериновые свечи;
- Дюфалак.
Микролакс — слабительное средство от запора быстрого действия. Продается в форме микроклизм, предназначенных для введения в анальную зону. Данный препарат рекомендуется использовать для очищения кишечника при отсутствии стула на протяжении 3-4 суток. Его компоненты действуют местно, не поступают в системный кровоток и не обнаруживаются в грудном молоке. Микролакс эффективно размягчает затвердевшие каловые массы и способствует их продвижению наружу. Он действует уже через четверть часа после введения в прямую кишку и практически не вызывает побочных эффектов.
Средством экстренной помощи при затяжном запоре могут стать глицериновые свечи, предназначенные для использования ректально. Их нужно применять за 5 минут до предполагаемого акта дефекации. Использование суппозиториев не требует дополнительной подготовки. При наличии у кормящей мамы воспаленных геморроидальных узлов или анальных трещин применять средство противопоказано.
Перед применением любых слабительных средств обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Современное лечение хронических запоров у женщин в период лактации осуществляется с помощью сиропа Дюфалак, выпускаемого на основе лактулозы. Особенность этого средства заключается в том, что оно не только очищает кишечник от каловых масс, но и эффективно восстанавливает его микрофлору. Препарат не вызывает привыкания, поэтому его разрешается употреблять на протяжении долгого периода. Дюфалак имеет противопоказания и при неправильном использовании способен вызвать нежелательные эффекты, поэтому перед тем, как лечить запор с помощью этого лекарства, молодой маме следует посоветоваться с врачом.
Запор при искусственном вскармливании не требует особого подхода к лечению. Молодым мамам, которые не кормят своих детей грудью, можно использовать для очищения кишечника любые слабительные препараты, предназначенные для взрослых людей. Но чтобы не причинить вреда своему здоровью, приступать к их приему женщине следует после консультации с доктором.
Добавить комментарий